80/20 Werkboek | Back on Track editie

Ben jij na de zomer een beetje uit je routine geraakt en wil je weer back on track komen zonder direct in een streng dieet of alles-of-niets mindset te schieten?

Met het 80/20 Back on Track werkboek werk je de hele maand september stap voor stap aan het terugvinden van jouw routine. Geen extreme reset of perfect schema, maar praktische opdrachten die je helpen om weer structuur te krijgen in je voeding, beweging en dagelijkse gewoontes.

Je leert hoe je consistent blijft, ook wanneer je weinig motivatie hebt, een drukke week hebt of je planning anders loopt dan verwacht.

Voor wie is dit werkboek?

• Na de zomer weer terug in je routine wilt komen
• Meer structuur wilt in je voeding en beweging
• Vaak in een alles-of-niets mindset schiet
• Moeite hebt om gezonde gewoontes vol te houden
• Minder afhankelijk wilt zijn van motivatie
• Op een gezonde en haalbare manier aan jouw doelen wilt werken

Wat krijg je?

• 59 pagina's werkboek
• Dagelijkse opdrachten en reflecties
• Wekelijkse check-ins
• Praktische tools voor meer structuur en routine
• Opdrachten rondom motivatie, discipline en consistentie
• Ochtend- en avondroutine opdrachten
• Habit stacking & habit building
• Mealprep- en planningstips
• Back-up plannen voor drukke dagen
• 5 eiwitrijke recepten
• Een weekly planner
• Tools om na een mindere periode je routine weer op te pakken
• Direct downloadbaar

Na dit werkboek weet je hoe je jouw routine opbouwt en hoe je deze beter kunt vasthouden wanneer het leven even anders loopt. Je hebt jouw eigen ochtend- en avondroutine gecreëerd, weet hoe je jouw week kunt plannen en hebt praktische tools om na een mindere dag of week weer verder te gaan.

Geen opnieuw beginnen op maandag. Geen extreme reset. Gewoon stap voor stap terug naar de gewoontes die jou dichter bij jouw doelen brengen.

Direct na aankoop ontvang je het werkboek in je mailbox en kun je aan de slag.