80/20 Werkboek | Juli 2026

Ben jij klaar met diëten, schuldgevoel rondom eten en telkens opnieuw beginnen op maandag?

Met het 80/20 werkboek leer je hoe je jouw doelen behaalt zonder strenge regels of verboden producten. Aan de hand van dagelijkse opdrachten, praktische kennis, recepten en reflecties werk je stap voor stap aan een gezonde relatie met voeding en een leefstijl die je wel volhoudt.

Voor wie is dit werkboek?

• Klaar bent met diëten
• Vaak alles-of-niets denkt rondom voeding
• Schuldgevoel ervaart na het eten van iets lekkers
• Een gezonde relatie met voeding wilt opbouwen
• Wilt afvallen zonder jezelf dingen te verbieden
• Meer rust in je hoofd rondom eten wilt ervaren

Wat krijg je?

• 60+ pagina's werkboek
• Dagelijkse opdrachten en reflecties
• Uitleg over calorieën, eiwitten en de 80/20 methode
• Wekelijkse check-ins
• Recepten
• Habit-building opdrachten
• Tools voor een gezonde relatie met voeding
• Direct downloadbaar

Na dit werkboek begrijp je hoe afvallen werkt, hoe je de 80/20 methode toepast, hoe je meer structuur krijgt in je voeding en heb je praktische tools om terugval te voorkomen.

Direct na aankoop ontvang je het werkboek in je mailbox en kun je direct aan de slag.